Baltyminiai produktai. Mėsa, paukštiena ir žuvis yra pilnos aminorūgščių, reikalingų kolageno sintezei.
Žuvis ir jūros gėrybės. Žuvies odoje ypač gausu kolageno.
Želatina. Ją galima naudoti drebučiams ir šaltiems užkandžiams gaminti. Svarbiausia desertuose nepersistengti su cukrumi.
Kremzlės. Jų pagrindu galite pasigaminti sodrų sultinį, kuris tikrai prisotins organizmą kolagenu.
Kiaušiniai. Kaip ir mėsa, juose gausu aminorūgščių, kurios padeda sintetinti kolageną.
Šie produktai padės organizmui papildyti kolageną ir prailgins odos jaunatviškumą.